2.禁煙マラソンのしくみ：メールを利用して多くの人が禁煙に成功中！！
3.禁煙治療の新しい展開（飲み薬の登場！）：つい先日許可になった飲む禁煙薬！！
4.子供が煙草を吸わずに育つには！：子供禁煙検定にチャレンジ！！
5.社会に広がる禁煙化：5月31日は世界禁煙デー
6.講師：高橋 裕子 先生の本：禁煙マラソンや禁煙プログラムについて！
日本での禁煙外来のパイオニアでありインターネットを使った
『禁煙マラソン』
の主催している・・・
講師：奈良女子大学大学院
教授…高橋 裕子 先生
今回は-- 「禁煙は楽しくみんなで支えあう」 --です。
５月３１日はＷＨＯが制定した『世界禁煙デー』です。
何でもそうですが、『禁煙したいなぁ』と思うことと『禁煙を実行する』のには大きな隔たりがあります。
(-。-)y-゜゜゜
何でもそうですが、『継続は力なり』！しかし難しい(T_T)
(^。^)y-.。o○
多くの人が失敗する禁煙には、アルコール依存症と同じく仲間＝グループ療法でうまくいくケースが多く ・苦しみ や ・喜び を共有できると禁煙のつらさも乗り越えることが出来ます。この方法はダイエットにも応用できます！！
この健康シリーズでも喫煙による害はいつも取り上げられ、日本人の三大病（ガン、脳卒中、心臓病）も喫煙の害は深刻です！
健康長寿はまず禁煙から！！といっても過言ではありません。
自分の健康ばかりでなく家族や友人の健康のためにも今日からきっぱり
『禁煙』(^_^)/~~~~
成功させるためには今から始めることです！！
禁煙の最新情報！
このブログはＮＨＫラジオ朝一番の「健康ライフ」を聞いて内容
をまとめてあります。
番組とまったく同じ内容ではありませんので活用に当たっては
読者の責任において行ってください。
発行は放送日を目安に行いますが、事情により遅れることもあ
りますので、あらかじめご了承ください。
