2.体と心に目を向けて報告する：こんなに簡単に悩みを解決する方法があったなんて・・・
3.心と体に大事な呼吸：簡単に心も体も健康になる方法！とは
4.瞑想と心と体の健康：瞑想を極めると幸せになれます
5.言葉による心と体の癒し方：言葉には実際に力があります
6.高田 明和 先生の本：脳を科学すると幸せで健康になる方法がわかってきます
講師：浜松医科大学名誉教授
高田 明和 先生 高田先生プロフィール
今回は-- いきいき脳とこころの健康長寿学 --です。
運動した後の・爽快感や・すっきり感
こういった感覚は“脳”で感じています。
ではどうして体を動かすとこのような感覚を感じることができるのでしょうか？
ある方法を使うと簡単に悩みが解消されます。いったいどんな方法なのでしょうか！？
瞑想や呼吸法をすると、どうして心が落ち着くのでしょうか？
メタボリックに始まって、心筋梗塞、脳梗塞、糖尿病などの病気と脳の関係
糖尿病やストレス対策の予防に役立つ心と脳の使い方など今回も健康で健やかに生きるヒントがいっぱいです！！
このブログはＮＨＫラジオ朝一番の「健康ライフ」を聞いて内容をまとめてあります。
番組とまったく同じ内容ではありませんので活用に当たっては読者の責任において行ってください。
発行は放送日を目安に行いますが、事情により遅れることもありますので、あらかじめご了承ください。
