1.デトックスとは引き算の健康法！：健康のために○○を食べ過ぎていませんか？
2.デトックスはもともと体に備わっている機能：私たちは日々デトックスを行っていました！
3.デトックスの臨床例：アトピー、花粉症、アレルギーはデトックスで治しましょう！
4.食べ物と水について 家庭で出来るデトックスその１ ：玉ねぎやどくだみ、にんにくやパクチーにこんな効果があったなんて・・・
5. 発汗と呼吸 家庭で出来るデトックスその2：クーラーばかりあたっていると解毒できません。デトックスの呼吸法もあります！！
6.デトックスの本 講師：大森隆史先生の本
私たちは日々空気を吸って水を飲み食事を摂っています。時には、栄養補助食品、サプリメント、健康ドリンクなどを健康によいからと積極的に摂ることもあります。
生きてゆくためには栄養を摂り続けたり足らない栄養素を補給する必要があります。が！その中には人間の健康を害する物質も少なからず入っています。
そのような有害物質が蓄積されてゆくと私たちの健康は害されます。
水道水に含まれる・・・・
魚や肉に含まれる・・・・
野菜や果物に含まれる・・・・
指輪やネックレス、歯にかぶせた金属に含まれる・・・・
などアレルギーと呼ばれる反応で体は警告を発しています。
デトックスとはこれら体内に蓄積された有害な物質を体の外へ出してしまおう！という考え方の治療法です。
デトックス＝解毒
とは特別な難しいことではありません。
健康を回復させるために薬を飲んだりサプリメントを摂ったりするのではなく、私たちの普段の生活習慣や食習慣を変えることによって自然に デトックス＝解毒 して、健康な体質に改善してゆけます。
講師：銀座サンエスペロ大森クリニック院長 大森 隆史 先生
このブログはＮＨＫラジオ朝一番の「健康ライフ」を聞いて内容をまとめてあります。
番組とまったく同じ内容ではありませんので活用に当たっては読者の責任において行ってください。
発行は放送日を目安に行いますが、事情により遅れることもありますので、あらかじめご了承ください。
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