“未病”とは病気の症状は出ていないけれど、そのままほおっておいたら病気になってしまうような状態や、具合が悪いけれど調べてもどこも悪くない状態を言います。
未病を防ぎ健康を維持することは、免疫力を高め健康長寿にも役立ちます。
そのカギを握るのが人間の生体リズム（体内時計）だという事が最近わかってきました。
むかしから言われている『早寝早起き良く動く』ことは健康に良いことは体験的にわかっています。体内時計と生体リズムを上手に刻み、健康維持に役立てましょう。
保健同人社
大塚 邦明（著）
発売日：1996-04
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おすすめ度：
身体のリズムについて詳しくわかります
