禁煙を達成するためには、まず自分で禁煙する！という強い意志を持つことから始まります。
そして、禁煙を持続させるためにさまざまな知識や、吸いたい欲求から意識をそらす工夫も必要になってきます。
健康長寿には禁煙が欠かせません。
「禁煙したいなぁ」
とすこしでも思ったら、たとえ１日でも良いので始めてみてください。
禁煙の行動があなたと家族や周りの人の健康を守ります。
「たばこを断って健康ライフ」
講師：阿部 眞弓先生 の本
メディアファクトリー
阿部 眞弓（著）しばさき としえ（イラスト）
発売日：2003-05-31
発送時期：通常4日間以内に発送
ランキング：46707
おすすめ度：
お肌がよくなっています 禁煙続いてます！
禁煙3日後に断念…。 一つ一つが納得でした。 禁煙成功！
メディアファクトリー
浪川 きよ子（著）阿部 眞弓（著）
発売日：2003-06-14
ランキング：364492
おすすめ度：
このレビューを見て買いました☆
読み物としても面白くない 読み物としても面白い わかります！！禁煙お助けグッズ！
