禁煙を達成するためには、まず自分で禁煙する!という強い意志を持つことから始まります。
そして、禁煙を持続させるためにさまざまな知識や、吸いたい欲求から意識をそらす工夫も必要になってきます。
健康長寿には禁煙が欠かせません。
「禁煙したいなぁ」
とすこしでも思ったら、たとえ1日でも良いので始めてみてください。
禁煙の行動があなたと家族や周りの人の健康を守ります。
「たばこを断って健康ライフ」
講師:阿部 眞弓先生 の本
メディアファクトリー
阿部 眞弓(著)しばさき としえ(イラスト)
発売日:2003-05-31
発送時期:通常4日間以内に発送
ランキング:46707
お肌がよくなっています
禁煙続いてます!
禁煙3日後に断念…。
一つ一つが納得でした。
禁煙成功!メディアファクトリー
浪川 きよ子(著)阿部 眞弓(著)
発売日:2003-06-14
ランキング:364492
このレビューを見て買いました☆
読み物としても面白くない
読み物としても面白い
わかります!!禁煙お助けグッズ!














