02.なぜ止められない！？ ニコチン依存症は薬物依存症と同じです
03.効果的な禁煙とは こうすれば禁煙できる！コツ
04.節煙より断煙を！ 本数を少なくするとかえって禁煙できません
05.再喫煙をどう防ぐ 禁煙を持続するコツと再喫煙からの禁煙
06.禁煙のために 阿部先生の本と禁煙グッズ
| 今回は-- 煙草を断って健康ライフ！--です。 健康長寿のためには、 ・前向きな心持ちや行動 ・健康的な食事 ・適度な運動 などが必要とされています。 しかしその前にもっと大切なことは、健康を害さないことです。それに最も悪い影響を与えるのが喫煙です。 『健康ライフ』のシリーズでも、眼（網膜剥離）、心臓、脳、血管、メタボリックシンドローム、糖尿病、高脂血症・・・など全てにわたり喫煙が悪い影響を与えることが指摘されています。 健康長寿のためには禁煙が欠かせません。最近では真剣に禁煙したい人には健康保険適用で禁煙治療を受けられる医療機関も増えてきました。 喫煙は本人だけでなく、周囲の人にも害を与えます。 今回のシリーズで喫煙の害を知り禁煙のきっかけにしてください。 東京農工大学保健管理センター 准教授 東京女子医科大学禁煙外来 非常勤講師 阿部 眞弓先生 |
このブログはＮＨＫラジオ朝一番の「健康ライフ」を聞いて内容
をまとめてあります。
番組とまったく同じ内容ではありませんので活用に当たっては
読者の責任において行ってください。
発行は放送日を目安に行いますが、事情により遅れることもあ
りますので、あらかじめご了承ください。
