そのヒントがここにあります。
↓ ↓
1.エンジョイエイジングのすすめ：老化はウエルカム的考え方で！
2.下半身の筋肉の運動：動くキホンは下半身です。
3.上半身の筋肉の運動：下半身とのバランスをとります
4.骨を強くする簡単体操：カルシウムを摂るだけではダメなんです！
5.関節の柔軟性を高める簡単体操：ここまでくれば、若い！若い！！
湯浅先生の書いた →→若返りの本←←
今回は
-- エンジョイエイジング--
「続・老化を防ぐ簡単体操」
です。
・何もしないで歳をとる・・
・何かをしながら歳をとる・・・
毎日の暮らしの中のちょっとした工夫で
アンチエイジング、エンジョイエイジング
は実現します。
講師
湯浅景元（ゆあさ かげもと） 先生
中京大学体育学部教授
