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今回は「からだにいい食生活のヒント」です。
私たちが毎日食べる食事と健康の関係には切っても切れない関係にあります。
最近では、生活習慣病やメタボ、糖尿病に代表されるような食事の食べすぎで病気になる人も多くいます。
特に糖尿病は自覚症状が出た時には既にだいぶ病気が進行しているので深刻です。
若いうちは食べすぎや飲みすぎをしても太らなかったのに、同じような食事をしていても歳を取るとどうしてふとってしまうのでしょうか？
ダイエットで成功してもリバウンドした時そこに潜む危険性を知っていますか？
生活パターンにより食事内容を気にしたり、標準体重から１日の必要なカロリー計算など太らないための計算式を知っていますか？
毎日食べる食事を大切にして、健康にとってダイエット！にとって良い食事を知りましょう。
>> からだにいい食生活のヒント <<
放送日 2009年11月 9日- 13日
『ＮＨＫ今日の料理』でもおなじみの・・・
講師：本多 京子（ほんだ きょうこ）先生
医学博士・管理栄養士
このブログはＮＨＫラジオ朝一番の「健康ライフ」を聞いて内容
をまとめてあります。
番組とまったく同じ内容ではありませんので活用に当たっては
読者の責任において行ってください。
発行は放送日を目安に行いますが、事情により遅れることもあ
りますので、あらかじめご了承ください。
